PAUSAS ACTIVAS MENTALES - UNA VISIóN GENERAL

Así se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de antes abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es acomodaticio de implementar en cualquier r